Bewegung

Bewegung ist unheimlich wichtig während der Krebstherapie – der Stoffwechsel wird angeregt, die Zellen und Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt, die Nebenwirkungen von Chemo- und Strahlentherapie werden gemindert und Glücksgefühle machen sich breit. Deshalb stelle ich dir in der Kategorie „Bewegung“ Workouts zum Nachmachen im Bereich Yoga/Pilates und Functional Training zur Verfügung. Alles was du dazu brauchst, ist eine Übungsmatte, ein Theraband, ein Gymnastikball, ein paar leichte Gewichte und auf jeden Fall Motivation.

Bewegung Basics

Warum du Antioxidantien vor dem Sport zuführen solltest

Vor dem Sport noch etwas essen? Das kommt den Wenigsten in den Sinn, denn jeder befürchtet, es könnte schwer im Magen liegen und jede Bewegung fällt umso schwerer. Doch Antioxidantien sind vor der Sporteinheit absolut wichtig und sollten nicht fehlen. Andernfalls könntest du deine Gesundheit langfristig schädigen. Warum? Das erfährst du hier in diesem Beitrag.

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Yoga bei Krebs – Wie sich Yoga auf Krebserkrankungen auswirkt

Yoga - Volkssport oder traditionelle Lehre zu Körperbewusstsein? Egal wie, Yoga hat nachweislich sehr positive Auswirkungen auf Krebserkrankungen und findet dadurch immer mehr Beachtung in der Krebstherapie. Tatiana ist leidenschaftliche Yoga-Trainerin und war selbst an Leukämie erkrankt. Deshalb ist ihr das Praktizieren von Yoga mit Schwerpunkt bei Krebserkrankungen ein besonderes Bedürfnis. Erfahre in dem Interview mit ihr, welche positiven Effekte Yoga auf deine Krebserkrankung haben kann - mit Live-Workout.

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Bewegung Basics

Zittern durch TRE – Ängste und Stress minimieren

Krebsdiagnosen und die Krebstherapien sind häufig mit Angsterleben verbunden und traumatisieren. Der Körper befindet sich in einer Stresssituation und schüttet vermehrt Stresshormone aus. Der Körper ist somit in einer ständigen Anspannung. TRE ist in diesem Fall eine gute Methode, die den Körper in einen Zitterzustand versetzt und somit Blockaden, Ängste und Anspannungen löst. Schaut euch an, was TRE ist und wie es wirkt.

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